Propcompetenties 

Propcompetenties semester 1

Ik heb mezelf een cijfer gegeven voor de propcompetenties op een schaal van 1 tot 10.

  • Zelfregulerend gedrag: 8

  • Betrokkenheid en interesse tonen: 9

  • Verantwoordelijkheid nemen: 8

  • Samenwerken: 9

  • Kritisch op jezelf en de ander: 8,5

  • Feedback geven en ontvangen: 6

  • Grenzen aangeven: 6

Zelfregulerend gedrag

Ik merk dat ik mezelf goed kan motiveren wanneer ik ergens beter in wil worden. Tijdens sportactiviteiten blijf ik vaak oefenen totdat iets lukt. Bij padel zag ik dat goed terug. In het begin vond ik het lastig, maar doordat ik bleef oefenen werd ik steeds beter. Ook op school probeer ik mijn werk op tijd af te maken en mezelf verantwoordelijk te houden voor mijn taken. Soms merk ik wel dat ik motivatie verlies wanneer iets niet direct lukt.

Betrokkenheid en interesse tonen

Ik geef betrokkenheid en interesse tonen een hoge score omdat ik tijdens lessen en groepsopdrachten bijna altijd actief meedoe. Tijdens beweegpracticum deed ik enthousiast mee aan activiteiten zoals basketbal, trefbal en de oriëntatieloop. Ik probeer anderen positief mee te nemen en zorg vaak voor een goede sfeer binnen een groep. Ik merk dat mensen mij daardoor vaak als sociaal en betrokken zien.

Verantwoordelijkheid nemen

Ik vind verantwoordelijkheid nemen belangrijk. Tijdens groepsopdrachten zorg ik er meestal voor dat afspraken worden nagekomen en dat het werk afkomt. Tijdens het organiseren van het padeltoernooi nam ik bijvoorbeeld veel initiatief samen met Alyssa. We moesten snel schakelen en oplossingen bedenken toen niet duidelijk was hoeveel deelnemers er zouden zijn. Soms neem ik te veel verantwoordelijkheid op mij wanneer anderen minder doen.

Samenwerken

Samenwerken is één van mijn sterkste punten. Ik werk graag samen met anderen en probeer ervoor te zorgen dat iedereen betrokken blijft. Tijdens activiteiten zoals basketbal, samenwerkingsopdrachten en de oriëntatieloop werkte ik goed samen met klasgenoten. Ik luister naar anderen, denk mee en probeer een positieve sfeer te behouden binnen de groep.

Kritisch (op jezelf en de ander)

Ik ben best kritisch op mezelf wanneer iets niet direct lukt. Tijdens jongleren merkte ik dat goed. Ik vond het frustrerend dat het niet meteen lukte en daardoor legde ik veel druk op mezelf. Soms kan ik ook kritisch zijn op anderen wanneer ik merk dat iemand weinig inzet toont tijdens een opdracht. Ik wil leren om hier rustiger mee om te gaan.

Feedback geven en ontvangen

Feedback ontvangen vind ik soms lastig omdat ik opmerkingen snel persoonlijk maak. Toch probeer ik er altijd van te leren. Feedback geven gaat beter, maar ik merk dat ik soms te voorzichtig ben omdat ik anderen niet wil kwetsen. Hierdoor spreek ik niet altijd direct uit wat ik ergens van vind.

Grenzen aangeven

Ik vind grenzen aangeven nog lastig. Tijdens groepsopdrachten neem ik vaak extra werk op mij wanneer anderen minder doen. Daardoor maak ik het mezelf soms moeilijker dan nodig is. Ook spreek ik niet altijd uit wanneer iets mij stoort of wanneer ik ergens moeite mee heb. Dit is een punt waar ik verder in wil groeien.

Vragen over de propcompetenties

Wat mij opvalt aan mijn scores is dat samenwerken, betrokkenheid tonen en verantwoordelijkheid nemen mijn sterkste punten zijn. Dit zijn ook competenties die goed passen bij mijn opleiding en bij hoe ik ben als persoon. Ik merk dat ik veel energie krijg van samenwerken en actief bezig zijn met anderen.

Mijn laagste scores zijn feedback geven en ontvangen en grenzen aangeven. Vooral grenzen aangeven blijft lastig voor mij. Ik neem snel extra werk over wanneer anderen minder doen, terwijl ik eigenlijk eerder moet aangeven wat ik daarvan vind.

Een compliment dat ik mezelf kan geven is dat ik altijd probeer door te zetten, ook wanneer iets moeilijk is. Dat zag ik bijvoorbeeld bij padel en jongleren, waarbij ik bleef oefenen ondanks dat het eerst niet goed ging.

Een tip die ik mezelf zou geven is om minder streng voor mezelf te zijn wanneer iets niet direct lukt. Ik verwacht soms te snel resultaat van mezelf, terwijl leren juist tijd kost.

Een interessante vraag die ik mezelf kan stellen is: hoe zorg ik ervoor dat ik mijn eigen grenzen beter bewaak zonder dat dit ten koste gaat van de samenwerking?

Veranderen in 1 competentie

De competentie waarin ik mezelf verder wil ontwikkelen is grenzen aangeven. Ik merk dat ik tijdens groepsopdrachten vaak te veel taken op mij neem wanneer anderen minder doen. Daardoor ervaar ik soms onnodige stress.

Ik wil leren om eerder uit te spreken wat ik verwacht van anderen en duidelijker aan te geven wanneer iets niet goed voelt. Dit wil ik toepassen op school, tijdens groepsopdrachten en bij sportactiviteiten.

Mijn actieplan is om aan het begin van samenwerkingen duidelijke afspraken te maken over taken en verantwoordelijkheden. Daarnaast wil ik sneller aangeven wanneer ik ergens moeite mee heb in plaats van alles zelf op te lossen.

Het helpt mij wanneer anderen eerlijk communiceren en elkaar aanspreken binnen een samenwerking. Ook wil ik feedback vragen aan klasgenoten over hoe ik communiceer tijdens groepsopdrachten.

Formuleer concrete voornemens voor de volgende periode

Ik wil de komende periode beter mijn grenzen leren aangeven tijdens samenwerkingen. Daarnaast wil ik blijven werken aan het ontvangen van feedback zonder dit persoonlijk op te vatten.

Ook wil ik tijdens groepsopdrachten bewuster letten op een eerlijke taakverdeling, zodat ik minder snel alles zelf ga doen. Door hier actief mee bezig te zijn hoop ik rustiger en zelfverzekerder te worden binnen samenwerkingen.

Propcompetenties semester 2

  • Zelfregulerend gedrag: 8

  • Betrokkenheid en interesse tonen: 9

  • Verantwoordelijkheid nemen: 8

  • Samenwerken: 8,5

  • Kritisch op jezelf en de ander: 8

  • Feedback geven en ontvangen: 7

  • Grenzen aangeven: 7

Zelfregulerend gedrag

Mijn zelfregulerend gedrag is ongeveer gelijk gebleven. Ik merk dat ik mezelf goed kan motiveren wanneer ik ergens beter in wil worden.  Ik merkte dat vooral bij inleiding onderzoek. Het vak boeide mij zo niet, maar toch wilde ik het wel leren, en dat ik ook gelukt. We hebben samen met een ander groepje als enige een voldoende in de klas gekregen. 

Betrokkenheid en interesse tonen

Mijn betrokkenheid en interesse zijn gelijk gebleven. Tijdens lessen en opdrachten doe ik actief mee en probeer ik positief betrokken te zijn binnen de groep. Vooral tijdens sportactiviteiten merk ik dat ik veel energie krijg van samenwerken en actief bezig zijn. Ik probeer ook anderen mee te nemen in mijn enthousiasme.

Verantwoordelijkheid nemen

Ik blijf verantwoordelijkheid nemen belangrijk vinden. Tijdens groepsopdrachten zorg ik er meestal voor dat afspraken worden nagekomen en dat het werk afkomt.  Nu met het organiseren van het event ben ik ook eventmanager waarbij ook veel verantwoordelijk komt kijken, verantwoordelijk waar ze in de klas geen idee over hebben wat we moeten doen. Ik vind deze verantwoordelijkheid leuk en erg leerzaam. 

Samenwerken

Samenwerken scoor ik dit semester iets lager. Ik werk nog steeds goed samen met anderen en probeer positief bij te dragen aan groepsopdrachten, maar ik merk dat samenwerken soms lastig wordt wanneer niet iedereen dezelfde inzet toont. Tijdens sommige opdrachten vond ik het moeilijk om hiermee om te gaan. Ik probeer nu beter te communiceren binnen een groep in plaats van alles zelf op te lossen.

Kritisch (op jezelf en de ander)

Mijn score op kritisch zijn is gelijk gebleven. Ik ben nog steeds kritisch op mijn eigen prestaties en soms ook op anderen wanneer ik merk dat iemand weinig inzet toont. Tijdens jongleren merkte ik bijvoorbeeld dat ik gefrustreerd raakte wanneer iets niet direct lukte. Wel probeer ik steeds beter te accepteren dat leren tijd kost en dat fouten maken erbij hoort.

Feedback geven en ontvangen

Op het gebied van feedback geven en ontvangen ben ik vooruitgegaan. Ik merk dat ik feedback steeds beter zie als een kans om mezelf te ontwikkelen in plaats van als kritiek. Ook lukt het mij beter om op een rustige en eerlijke manier feedback aan anderen te geven. Ik blijf het soms lastig vinden om negatieve feedback niet persoonlijk op te vatten, maar hierin maak ik wel stappen.

Grenzen aangeven

Grenzen aangeven is verbeterd ten opzichte van semester 1. Ik merk dat ik me bewuster ben geworden van mijn eigen grenzen tijdens groepsopdrachten. Ik probeer sneller aan te geven wanneer werk niet eerlijk verdeeld wordt of wanneer iets teveel wordt. Dit blijft nog lastig, maar ik spreek mezelf steeds vaker uit in plaats van alles zelf op te lossen.

Ontwikkelcompetentie & actieplan

Mijn ontwikkelcompetentie voor de komende periode blijft grenzen aangeven. Hoewel ik hierin gegroeid ben, merk ik dat ik het nog steeds lastig vind om duidelijk aan te geven wanneer iets teveel wordt of wanneer ik ergens niet tevreden over ben.

Ik kies voor deze competentie omdat ik denk dat betere communicatie ervoor zorgt dat samenwerkingen eerlijker verlopen en dat ik minder stress ervaar tijdens groepsopdrachten.

Mijn doel is om tijdens groepsopdrachten sneller uit te spreken wat ik verwacht van anderen en duidelijker aan te geven wanneer ik ergens moeite mee heb. Daarnaast wil ik minder snel automatisch extra werk overnemen.

Monitoren en actieplan

Tijdens deze periode wil ik blijven letten op hoe ik communiceer binnen samenwerkingen. Ik probeer bewuster te herkennen wanneer ik over mijn eigen grenzen heen ga en wil dit sneller bespreekbaar maken.

Bij groepsopdrachten wil ik vooraf duidelijke afspraken maken over de taakverdeling zodat iedereen weet wat er verwacht wordt. Ook wil ik vaker feedback vragen aan klasgenoten over mijn communicatie en samenwerking.

Ik merk dat ik al bewuster bezig ben met het aangeven van mijn grenzen. Soms blijft het lastig om iets direct uit te spreken, maar ik merk wel dat dit steeds beter gaat.

Week 1

Deze week heb ik geprobeerd actiever te blijven in groepsopdrachten. Normaal gesproken neem ik snel veel taken over wanneer anderen minder doen, maar nu heb ik eerst duidelijk aangegeven wat ik van iedereen verwachtte. Dat zorgde voor meer duidelijkheid binnen de groep. Ik merkte wel dat ik het nog lastig vond om mensen echt aan te spreken wanneer afspraken niet werden nagekomen. Feedback die ik kreeg was dat ik duidelijk communiceerde en rustig bleef in de samenwerking.

Week 2

Deze week ging het samenwerken beter. Tijdens een groepsopdracht heb ik vaker mijn mening gegeven in plaats van alles stil te accepteren. Hierdoor voelde ik me meer betrokken bij het proces. Ik merkte ook dat anderen beter luisterden wanneer ik rustig uitlegde waarom iets volgens mij anders moest. Wel vond ik het nog lastig om feedback te geven wanneer iemand weinig deed, omdat ik bang was dat dit negatief over zou komen. Feedback die ik kreeg was dat ik goed meedacht en initiatief nam.

Week 3

In deze week liep de samenwerking iets minder goed. Sommige groepsleden deden hun taken laat, waardoor ik stress kreeg. Ik merkte dat ik weer de neiging kreeg om extra werk over te nemen. Toch heb ik mezelf tegengehouden en eerst het gesprek aangegaan. Dat vond ik lastig, maar het hielp wel.
Hierdoor merkte ik dat grenzen aangeven beter ging dan eerst. Feedback die ik kreeg was dat ik duidelijker ben geworden in wat ik verwacht van anderen.

Week 4

Deze week merkte ik dat ik rustiger bleef tijdens samenwerkingen. Ik bleef actief meedoen, ook wanneer niet alles liep zoals ik wilde. Ik heb bewust geprobeerd minder kritisch te zijn op anderen en meer te kijken naar oplossingen. Dat zorgde voor minder frustratie bij mezelf.
Daarnaast ging feedback ontvangen beter. Ik probeerde feedback niet direct persoonlijk op te vatten maar te gebruiken om mezelf te verbeteren. Feedback die ik kreeg was dat ik beter samenwerkte en opener reageerde op opmerkingen van anderen.

Week 5

In de laatste week merkte ik dat ik vooruitgang heb gemaakt. Ik durfde beter aan te geven wanneer ik ergens moeite mee had of wanneer ik vond dat taken eerlijker verdeeld moesten worden. Ook bleef ik betrokken bij opdrachten zonder alles zelf te willen oplossen.
Ik merk nog steeds dat ik het soms lastig vind om anderen aan te spreken, maar het gaat al beter dan aan het begin van de periode. Mijn actieplan heeft mij geholpen om bewuster om te gaan met samenwerken, feedback en grenzen aangeven.